40일간 팔굽혀 펴기 갯수변화 (5/2 ~ 6/10)

군대에 가기 전 팔굽혀펴기와 오래달리기는 미리 연습해두는 것이 좋다고 하여 연습을 하게 되다.
예전에 복싱을 배울때도 팔굽혀펴기가 정말 힘들었는데, 역시 오랫만에 하려고 하니까 힘들었다.
운동방식은 한세트당 최대한 많이 하고 30초 정도 쉬는 것을 반복했다.
(아래는 세트당 제가 팔굽혀펴기를 한 개수입니다.)

정자세로 하기에는 10개도 못하겠어서 1~10일차는 무릎을 굽히고 하였습니다.
1일차: 20/10/10/10 (총 40개)
2일차: 20/10/10/6/4 (총 40개)
3일차: 20/10/10/10 (총 40개)
4일차: 20/10/10 (총 30개)
5일차: 30/10/9/6 (총 55개)
6일차: 20/15/10/6 (총 51개)
7일차: 20/10/10/10 (총 50개)
8일차: 20/15/10/10 (총 55개)
9일차: 25/13/10/10 (총 58개)
10일차: 25/15/10/7 (총 57개)

11일차부터는 무릎을 피고 하였습니다. 확실히 복부에 더 자극이 가는것 같습니다. 갯수는 반토막이 나는것 같습니다.
11일차: 12/7/7/5 (총 31개)
12일차: 4/6/4/4/8 (총 26개)
13일차: 6/8/6/6/10 (총 36개)
14일차: 8/10/8/7/7 (총 40개)
15일차: 15/5 (총 20개)
16일차: 9/10/7/7/10 (총 43개)
17일차: 10/12/10/8/7 (총 47개)
18일차: 10/7/10/5 (총 32개)
19일차: 15/10/10/10 (총 45개)
20일차: 11/12/9/8/8 (총 48개)
21일차: 10/10/10 (총30개)
22일차: x
23일차: x
24일차: x
25일차: x
26일차: x
27일차: 7/7/7/7/7/7 (총42개)
28일차: x
29일차: 7/7/7/4/6 (총31개)
30일차: 15 (총15개)
31일차: 8/8/8/8/2 (총34개)
32일차: 8/9/9/9/9/8 (총52개)
33일차: 8/9/9/9/8/8 (총51개)
34일차: 9/9/9/9/9/9/9 (총63개)
35일차: 9/9/9/8/9 (총44개)
36일차: 9/9/9/9/9/9/9 (총63개)
37일차: 9/9/9/9/9/9/10 (총64개)
38일차: 9/9/9/9/9/8/8 (총61개)
39일차: 10/10/10/10/10/10 (총60개)
40일차: 10/10/10/10/10/10 (총60개)